◇健康医療目的のスポーツジム利用
自宅の最寄り駅の新習志野駅前に千葉県国際総合水泳場があります。駅の真ん前にあり、交通の便が良く千葉県の大きな水泳競技がしばしば開催されています。 この水泳場の中にスポーツジムがあり、時間がある時はそちらに行くようになりました。
このジムに行く目的は、体力や運動に使う筋肉を育てて鍛えるというスポーツ的な観点ではなく、年とともに弱りつつある筋肉を少しでも維持したいという観点での参加となります。 つまり、健康医療のスポーツ版という観点でのジム通いです。
◇シルバーパス
現在私は６７歳ですが、この年だと様々な施設を利用する時に特典がつきます。 スポーツジムのある千葉県国際総合水泳場に入るのは無料で、シルバーパスをつくってもらっています。 先日は谷津ばら園に行ったのですが、ここでも入場料が無料でした。 また、７月に仕事で金沢に行きましたが、時間がとれたので観光目的で兼六園に行ったのですが、ここも無料でした。
◇トレーニング
千葉県国際総合水泳場は水泳場が主体なのでジム自体はさほど大きくないのですが、いろいろなトレーニングマシンが備えてあり、筋トレの目的や内容に従って様々な機器を使う事が出来ます。 弱ったなーと感じる筋肉を集中的にトレーニングしたり、ウォーキングマシンのような総合トレーニング関連のマシンを自由に使えます。
現在は、自宅の階段の上り下りが少しきつく感じるようになってきたので、この上り下りに関係する筋肉強化を目指してトレーニングしています。 確かにトレーニングを開始してからは、以前感じていた階段の上り下りでの違和感が殆ど無くなってきました。 今後は、いろいろなマシンを使いながら、トレーニングを行なってゆくつもりです。
以上
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